tip tip bersahur

Alangkah nikmatnya bersahur!

Diriwayatkan daripada Abu Said al-Khudri r.a. berkata, Rasulullah s.a.w telah bersabda yng bermaksud :

" makan sahur itu ada keberkatan, maka janganlah kamu tinggalkannya, walaupun salah seorang dalam kalangan kamu hanya minum seteguk air. Sesungguhnya, Allah Azzawajalla dan para malaikat-Nya berselawat (rahmat daripada Allah swt dan doa memohon pengampunan daripada malaikat) atad mereka yang bersahur." - riwayat Ahmad

Tip-tip bersahur :

1. minum air masak atau air mineral secukupnya
2. makan sayur-sayuran dan buah-buahan yang mencukupi (1-2 hidangan)
3. elakkan pengambilan gula yang tinggi
4. kurangkan pengambilan makanan berminyak dan berempah
5. kurangkan minuman berkafein (sepeti kopi, teh, minuman kola)
6. berus gigiselepas makan terutama selepas sahur
7. amalkan senaman ringan ( reganga, berjalan)
8. tidur atau rehat yang cukup

so kawankawan boleh la kite ikut mana yang patut yer..

daaaa